Meditație pentru concentrare optimă
🌿 **Cum mă pregătesc pentru meditație?** 🌿
Pentru a pătrunde cu adevărat în starea de calm, creează-ți un spațiu sacru: închide telefonul, televizorul și interfonul. Alege o lumină difuză, aprinde o lumânare sau tămâie și lasă liniștea să te învăluie. Dacă dorești, ascultă muzică de relaxare la volum redus.
Poziția corpului contează: picioarele ușor depărtate, palmele în sus, degetul mijlociu unit cu cel mare – un gest simplu ce activează energia. Ține în mână cristale precum ametist sau citrin pentru o vibrație mai profundă.
Înainte să începi, rostește mantra protecției de 7 ori și simte cum energia luminii te înconjoară. E momentul să fii aici, acum, cu tine însuți/însăți.
✨ **Link-ul postării este în primul comentariu!** ✨
---
🌿 **How do I prepare for meditation?** 🌿
To truly enter a state of calm, create a sacred space: turn off your phone, TV, and intercom. Choose soft lighting, light a candle or incense, and let silence embrace you. If you wish, play relaxing music at a low volume.
Body posture matters: feet slightly apart, palms facing up, thumb and middle finger touching – a simple mudra that activates energy flow. Hold crystals like amethyst or citrine to deepen the vibration.
Before you begin, repeat the protective mantra 7 times and feel the light energy surrounding you. Now is the time to be here, now, with yourself.
✨ **The post link is in the first comment!** ✨
https://evolutiespirituala.ro/produs/meditatie-pentru-concentrare-optima/
