Exercitiu de relaxare
🌿 Simți că ziua te copleșește? Sarcini multe, griji, conflicte... Sună cunoscut? 😓
Știai că stresul nu vine neapărat din situație, ci din modul în care o percepem? Gândurile noastre pot amplifica tensiunea, iar narațiunea pe care ne-o spunem poate deveni povara noastră.
Ce-ar fi dacă, pentru o clipă, ai lăsa deoparte toate scenariile și ai rămâne doar în prezent? 🧘♂️ Respiră adânc, relaxează-ți corpul, lasă maxilarul și umerii să se destindă. Fără judecăți, fără griji despre ce va urma. Doar tu și momentul acesta.
Aceasta nu e o magie, ci un antrenament – și poate începe chiar acum, oriunde te-ai afla: la o întâlnire, în trafic sau în timp ce speli vasele. Învață să renunți la poveste și să găsești liniștea în ceea ce este, nu în ce ar putea fi. 🌱✨
Respiră, relaxează, fii aici. E primul pas spre o minte mai calmă și o viață mai echilibrată.
#Relaxare #Mindfulness #Prezent #CalmInterior
#Exercitiuderelaxare #Relaxare
https://www.evolutiespirituala.ro/exercitiu-de-relaxare/?fsp_sid=89773
