Se afișează postările cu eticheta life_coaching. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta life_coaching. Afișați toate postările
6 intrebari care te ajuta sa iti indeplinesti toate visele
6 intrebari care te ajuta sa iti indeplinesti toate visele 6 intrebari care te ajuta sa iti indeplinesti toate visele
De multe ori ai vazut sloganul "Follow your dream", dar de cate ori te-ai gandit cu adevarat sa iti indeplinesti toate visele? Ai aflat pana acum care este visul tau? Vrei să dai un impuls viziunii tale? Notează-ți obiectivele și folosește aceste întrebări pentru a accelera realizarea visului tău.
1. Care este cea mai mare prioritate din această viață?
Ce este cel mai important pentru tine să experimentezi, să explorezi sau să îmbrățișezi de data aceasta? Până nu răspunzi la această întrebare, obiectivele tale in viață vor fi oarecum aleatoare si urmeaza-ti visele este doar o idee aflata la mii de kilometri distanta. Nealiniate cu pasiunea ta interioară, intențiilor tale va lipsi puterea de a atrage oamenii și situațiile necesare pentru a deveni realitate.
Fi implicat și găsește-ti adevărata bucurie. Ce activități ți-au plăcut în copilărie? Care sunt hobby-urile tale acum? Când obiective... https://www.evolutiespirituala.ro/6-intrebari-sa-iti-indeplinesti-toate-visele/?feed_id=108621
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
De cate ori ai auzit acest lucru si ti s-a parut ca ai vrea si tu dar nu sti de unde sa incepi?
Ai vrea să fii o persoana mai prezentă, mai veselă, mai apreciată, care are parte de mai multă distracție? A, si cum ar fi să fii cu adevărat fericit că esti alături de persoana cu care vorbești?
De multe ori ai auzit despre lucruri cum ar fi: "traieste in prezent", "fii ancorat in realitatea imediata", "traieste clipa", "bucura-te de orice moment al vietii tale". Toate suna bine, dar cand este vorba de a realiza acest lucru in mod concret nimeni nu iti spune exact ce trebuie sa faci pentru a realiza toate aceste lucruri care suna atat de bine in teorie.
Ei bine, fara multe alte introduceri, gasesti mai jos cateva idei de a realiza acest deziderat si de a porni pe drumul tau spre o existenta mult mai ancorata in momentul prezent.
Practica implicarea totala in tot ceea ce faci.
Aceasta este o practică de tip Zen ... https://www.evolutiespirituala.ro/cum-sa-fi-prezent-si-sa-traiesti-momentul/?feed_id=107564
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
De cate ori ai auzit acest lucru si ti s-a parut ca ai vrea si tu dar nu sti de unde sa incepi?
Ai vrea să fii o persoana mai prezentă, mai veselă, mai apreciată, care are parte de mai multă distracție? A, si cum ar fi să fii cu adevărat fericit că esti alături de persoana cu care vorbești?
De multe ori ai auzit despre lucruri cum ar fi: "traieste in prezent", "fii ancorat in realitatea imediata", "traieste clipa", "bucura-te de orice moment al vietii tale". Toate suna bine, dar cand este vorba de a realiza acest lucru in mod concret nimeni nu iti spune exact ce trebuie sa faci pentru a realiza toate aceste lucruri care suna atat de bine in teorie.
Ei bine, fara multe alte introduceri, gasesti mai jos cateva idei de a realiza acest deziderat si de a porni pe drumul tau spre o existenta mult mai ancorata in momentul prezent.
Practica implicarea totala in tot ceea ce faci.
Aceasta este o practică de tip Zen ... https://www.evolutiespirituala.ro/cum-sa-fi-prezent-si-sa-traiesti-momentul/?feed_id=107322
Exercitiu de relaxare
Exercitiu de relaxare Exercitiu de relaxare
Mulți dintre noi ne confruntăm în fiecare zi cu lucruri care ne stresează: un număr copleșitor de sarcini, o întâlnire importanta, un proiect foarte greu, plata facturilor, cineva este supărat pe noi, există o criză familială sau pur si simplu lumea se simte haotică.
Putem găsi o modalitate de a fi relaxați în aproape orice situație stresantă?
Absolut. Este nevoie doar de niște antrenamente. Și multă practică.
Exercitiu de relaxare
Să ne imaginăm că vă simțiți stresați acum, despre orice trebuie să faceți, despre un conflict interpersonal, despre ceva care va apărea în viitorul apropiat ...
Ce te stresează în legătură cu asta? S-ar putea să începeți să-mi spuneți toate detaliile situației sau toate lucrurile pe care cealaltă persoană le-a greșit ... dar asta este narațiunea dvs. despre asta. Lucrul care te stresează este narațiunea sau mai bine zis modul în care privești situația sau persoana.
Ce-ar fi dacă ați putea renunța la această viziune... https://www.evolutiespirituala.ro/exercitiu-de-relaxare/?feed_id=106662&_unique_id=662ba3ded8e3f
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
De cate ori ai auzit acest lucru si ti s-a parut ca ai vrea si tu dar nu sti de unde sa incepi?
Ai vrea să fii o persoana mai prezentă, mai veselă, mai apreciată, care are parte de mai multă distracție? A, si cum ar fi să fii cu adevărat fericit că esti alături de persoana cu care vorbești?
De multe ori ai auzit despre lucruri cum ar fi: "traieste in prezent", "fii ancorat in realitatea imediata", "traieste clipa", "bucura-te de orice moment al vietii tale". Toate suna bine, dar cand este vorba de a realiza acest lucru in mod concret nimeni nu iti spune exact ce trebuie sa faci pentru a realiza toate aceste lucruri care suna atat de bine in teorie.
Ei bine, fara multe alte introduceri, gasesti mai jos cateva idei de a realiza acest deziderat si de a porni pe drumul tau spre o existenta mult mai ancorata in momentul prezent.
Practica implicarea totala in tot ceea ce faci.
Aceasta este o practică de tip Zen ... https://www.evolutiespirituala.ro/cum-sa-fi-prezent-si-sa-traiesti-momentul/?feed_id=105825&_unique_id=65f5a4411688e
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul Cum sa fii prezent si sa traiesti momentul
De cate ori ai auzit acest lucru si ti s-a parut ca ai vrea si tu dar nu sti de unde sa incepi?
Ai vrea să fii o persoana mai prezentă, mai veselă, mai apreciată, care are parte de mai multă distracție? A, si cum ar fi să fii cu adevărat fericit că esti alături de persoana cu care vorbești?
De multe ori ai auzit despre lucruri cum ar fi: "traieste in prezent", "fii ancorat in realitatea imediata", "traieste clipa", "bucura-te de orice moment al vietii tale". Toate suna bine, dar cand este vorba de a realiza acest lucru in mod concret nimeni nu iti spune exact ce trebuie sa faci pentru a realiza toate aceste lucruri care suna atat de bine in teorie.
Ei bine, fara multe alte introduceri, gasesti mai jos cateva idei de a realiza acest deziderat si de a porni pe drumul tau spre o existenta mult mai ancorata in momentul prezent.
Practica implicarea totala in tot ceea ce faci.
Aceasta este o practică de tip Zen ... https://www.evolutiespirituala.ro/cum-sa-fi-prezent-si-sa-traiesti-momentul/?feed_id=105396&_unique_id=65f0b298a64f7
8 etape pentru atingerea obiectivului propus
8 etape pentru atingerea obiectivului propus 8 etape pentru atingerea obiectivului propus
Dupa ce ai decis ca vrei sa-ti indeplinesti un anumit obiectiv, incepe munca cu adevarat importanta: materializarea gandurilor in actiuni concrete. Desi multi oameni isi propun tinte de realizat sau de atins, putini sunt cei care reusesc cu adevarat sa realizeze ceea ce si-au propus. De ce? Pentru ca de cele mai multe ori ne lasam distrasi de la obiectivul nostru si asta se intampla deoarece nu avem o metoda prin care sa ajungem la destinatia propusa.
In momentele urmatoare vom enumera o serie de etape care vor face ca acele ganduri ale dvs sa depaseasca stadiul de planuri si sa se materializeze.
Află exact ce vrei
Acest lucru poate suna evident, dar dacă nu știi exact ce vrei, cum poți să obții asta? Cu cât puteți planifica mai multe detalii, numere, date, cu atât mai bine. Ai nevoie de o concentrare foarte clară asupra a ceea ce vrei pentru a-l primi.
8 etape pentru atingerea obiec... https://www.evolutiespirituala.ro/8-etape-atingerea-obiectivului-propus/?feed_id=104148&_unique_id=65e2daa713a2b
Optimist sau pesimist?
Optimist sau pesimist? Esti născut pentru a fi optimist sau pesimist?
„Pesimistul vede dificultăți în fiecare oportunitate. Optimistul vede oportunitatea în fiecare dificultate”
– Winston Churchill
Un optimist, atunci când se confruntă cu o problemă, tinde să găsească avantajul situației și începe să găsească modalități de a rezolva problema sau modalități de a o întoarce in favoarea lui. Un pesimist, însă, ridică imediat mâinile și strigă: „Asta este; gata, s-a terminat. Nu mă mai descurc cu asta.” Sau se va distanța de problemă, pretinzând că nu contează. Aceasta se numeste negare și nu funcționează niciodată.
Potrivit celui mai important expert din lume în optimism, dr. Martin Seligman, toată lumea se naște optimistă. Și totuși, 95% dintre adulți sunt pesimiști, nu optimiști. Ce merge prost? Unii oameni văd paharul ca fiind pe jumătate gol. Alții îl văd ca fiind pe jumătate plin. Dar este chiar atât de simplu? Este posibil să fie puțin din ambele?
... https://www.evolutiespirituala.ro/optimist-sau-pesimist/?feed_id=104109&_unique_id=65e2394bf1c4e
6 Greseli de Evitat in Depresie si Atacuri de Panica
6 Greseli de Evitat in Depresie si Atacuri de Panica 6 Greseli de Evitat in Depresie si Atacuri de Panica
„Astazi sunteti acolo unde v-au adus gandurile; maine vei fi unde te vor duce gandurile. ” ~ James Allen
Cand aveam vreo optsprezece ani am trecut printr-o perioada foarte stresanta, care a dus la aparitia atacurilor de panica. Îmi amintesc adesea cum în pat într-o noapte am fost brusc coplesit de un sentiment de teroare. Nu mai experimentasem niciodata o asemenea frica.
Sigur, mi-a fost frica de multe lucruri, dar acest sentiment nou a fost unic. Cel mai precis mod în care îl pot descrie este un fel de groaza. Parea sa fi venit din cele mai adanci si mai întunecate adancituri ale subconstientului meu, cauzate de mecanisme primare, bestiale.
Sentimentul a fost atat de profund si cuprinzator încat a fost ca si cum nimic altceva nu ar exista, doar aceasta frica care mi-a strabatut corpul în timp ce ma zvarcoleam, transpirat si tensionat. Cel mai necunoscut si, prin urmare, terifiant aspect al fricii a fost... https://www.evolutiespirituala.ro/6-greseli-depresie-atacuri-de-panica/?feed_id=103953&_unique_id=65e08c43010b3
Conștientizarea emoțiilor - 3 Metode Practice
Conștientizarea emoțiilor - 3 Metode Practice Conștientizarea emoțiilor - 3 Metode Practice
Conștientizarea emoțiilor este o etapă esențială în procesul de autocunoaștere și dezvoltare spirituală.
Este necesar să ne cunoaștem emoțiile pentru a înțelege cum acestea ne influențează gândurile și acțiunile și pentru a le putea gestiona într-un mod sănătos.
Există mai multe metode prin care putem conștientiza emoțiile noastre. Iată 3 dintre ele:
1. Meditația
Meditația este una dintre cele mai eficiente metode pentru conștientizarea emoțiilor.
Prin intermediul meditației, ne putem opri din mișcarea zilnică și ne putem concentra asupra respirației și a stărilor noastre interioare.
Aceasta ne permite să ne recunoaștem emoțiile și să le acceptăm fără a le judeca sau a le refuza.
Meditația este una dintre cele mai eficiente metode pentru conștientizarea emoțiilor.
Aceasta poate fi practicată într-o varietate de modalități, cum ar fi meditația de concentrare, medi... https://www.evolutiespirituala.ro/constientizarea-emotiilor/?feed_id=101749&_unique_id=65c925a19f1d9
Realizarea obiectivelor propuse si modalitati de implementare
Realizarea obiectivelor propuse si modalitati de implementare Realizarea obiectivelor propuse si modalitati simple de implementare
Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni au tot ceea ce visează și pentru mulți rămâne doar un vis? Iată câteva sfaturi despre cum să vă ajutați să vă transformați visele în realitate. Din fericire, nu este o chestiune de genetică sau de noroc; depinde de strategiile de gândire pe care le folosim.
- Înțelege ce este important pentru tine
Dacă un obiectiv este în concordanță cu valorile noastre, obținem energie și motivație care ne conduc către obiectiv. Majoritatea dintre noi am experimentat acest tip de energie și motivație la un moment dat în viața noastră; poate Zile de naștere și Crăciun ca si copii sau ca adulți cumpărând o casă, căsătorindu-va sau așteptând cu nerăbdare o vacanță la soare.
Curios este cât de puțin direcționăm utilizarea acestui comportament către lucrurile pe care ni le dorim în viață. Pentru că petrecem puțin timp lucrând pentru a ne fi... https://www.evolutiespirituala.ro/realizarea-obiectivelor-propuse-si-modalitati-de-implementare/?feed_id=101641&_unique_id=65c7d3e6bb730
Realizarea obiectivelor propuse si modalitati de implementare
Realizarea obiectivelor propuse si modalitati de implementare Realizarea obiectivelor propuse si modalitati simple de implementare
Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni au tot ceea ce visează și pentru mulți rămâne doar un vis? Iată câteva sfaturi despre cum să vă ajutați să vă transformați visele în realitate. Din fericire, nu este o chestiune de genetică sau de noroc; depinde de strategiile de gândire pe care le folosim.
- Înțelege ce este important pentru tine
Dacă un obiectiv este în concordanță cu valorile noastre, obținem energie și motivație care ne conduc către obiectiv. Majoritatea dintre noi am experimentat acest tip de energie și motivație la un moment dat în viața noastră; poate Zile de naștere și Crăciun ca si copii sau ca adulți cumpărând o casă, căsătorindu-va sau așteptând cu nerăbdare o vacanță la soare.
Curios este cât de puțin direcționăm utilizarea acestui comportament către lucrurile pe care ni le dorim în viață. Pentru că petrecem puțin timp lucrând pentru a ne fi... https://www.evolutiespirituala.ro/realizarea-obiectivelor-propuse-si-modalitati-de-implementare/?feed_id=101389&_unique_id=65c4dcc2b18cf
4 Lucruri de făcut dacă vrei să-ți schimbi viața
4 Lucruri de făcut dacă vrei să-ți schimbi viața 4 Lucruri de făcut dacă vrei să-ți schimbi viața
„Conștientizarea este cel mai mare agent al schimbării” - Eckhart Tolle
Există două moduri de a trăi viața. Unul este o abordare mai reactivă, în care vă luptați atunci când întâmpinați provocări în viața personală sau profesională.
Celălalt este unul proactiv, în care ești conștient de tendințele din interiorul tău și din jurul tău și iti iei placa de surf ori de câte ori lovește un val mare! Singura diferență dintre cele două este conștientizarea.
Conștientizarea vă împuternicește să faceți alegeri conștiente bazate pe o înțelegere a dvs. și a situației, să observați ce a creat alegerea dvs. și apoi să alegeți din nou. Acesta este motivul pentru care conștientizarea este puternică.
Devenind conștient, preluati controlul. Simpla observare a gândurilor și comportamentului dvs. poate stimula acțiunea pozitivă.
Doar făcând un lucru simplu cum ar fi sa-ti urmaresti somnul poti reusi sa obtii informa... https://www.evolutiespirituala.ro/4-lucruri-de-facut-daca-vrei-sa-ti-schimbi-viata/?feed_id=100165&_unique_id=65b607e2f07ed
Exercitiu de relaxare
Exercitiu de relaxare Exercitiu de relaxare
Mulți dintre noi ne confruntăm în fiecare zi cu lucruri care ne stresează: un număr copleșitor de sarcini, o întâlnire importanta, un proiect foarte greu, plata facturilor, cineva este supărat pe noi, există o criză familială sau pur si simplu lumea se simte haotică.
Putem găsi o modalitate de a fi relaxați în aproape orice situație stresantă?
Absolut. Este nevoie doar de niște antrenamente. Și multă practică.
Exercitiu de relaxare
Să ne imaginăm că vă simțiți stresați acum, despre orice trebuie să faceți, despre un conflict interpersonal, despre ceva care va apărea în viitorul apropiat ...
Ce te stresează în legătură cu asta? S-ar putea să începeți să-mi spuneți toate detaliile situației sau toate lucrurile pe care cealaltă persoană le-a greșit ... dar asta este narațiunea dvs. despre asta. Lucrul care te stresează este narațiunea sau mai bine zis modul în care privești situația sau persoana.
Ce-ar fi dacă ați putea renunța la această viziune... https://www.evolutiespirituala.ro/exercitiu-de-relaxare/?feed_id=100021&_unique_id=65b40da25d2b2
Descopera scopul vietii tale in doar 3 pași
Descopera scopul vietii tale in doar 3 pași Descopera scopul vietii tale in doar 3 pași
Care este scopul vietii este poate una dintre cele mai dificile întrebări la care noi, ca oameni, trebuie să încercăm să răspundem. Desi scopul vietii in general este un subiect mult prea amplu si este complicat de dat un raspuns in doar cateva cuvinte, gasirea scopului vietii personale reprezinta in sine o reusita nesperata pe calea trairii unei vieti implinite. În acest articol vom trece pas cu pas printr-un proces, explorând sentimentele și opțiunile dvs. și, până la urmă, ar trebui să aveți un instrument destul de solid pe care îl puteți folosi imediat în viața dvs., pentru a-i oferi o direcție semnificativă!
Există trei pași în procesul de descoperire a scopului vieții tale:
Înțelegerea principiului alegerii
Crearea „principiului de bază”
Alinierea vieții tale cu acest principiu de bază
Înțelegerea principiului alegerii
Norman Vincent Peale are de spus despre pu... https://www.evolutiespirituala.ro/descopera-scopul-vietii-in-doar-3-pasi/?feed_id=99913&_unique_id=65b2bc23538c9
Life Coaching
Life Coaching Life Coaching
Ce este Life Coaching-ul?
Life coaching-ul este despre analiză și minimiza decalajul dintre realitate și vise. Este un proces care se concentrează pe descoperirea obiectivelor tale și se bazează pe o abordare holistică care implică planificare și acțiune în mai multe sfere ale vieții tale.
Oamenii au nevoie de îndrumare sub forma antrenamentului de viață atunci când trebuie să rezolve confuzia, să alunge îndoiala de sine, să ia decizii și deschida calea către realizarea viselor lor și a idealurilor.
Life coaching-ul este un proces gradual, prin care un antrenor ajută o persoană să sape sub suprafața gândurilor și
credințelor limitative și îi ajută să înțeleagă obstacolele interne ce stau in calea acestora catre succes și bunăstare.
Cum te poate ajuta un life coach?
Un antrenor (coach) ajută oamenii să examineze diferite gânduri din interiorul psihicului lor și îi ajută să analizeze ce este important pentru ei.
În timp ... https://www.evolutiespirituala.ro/life-coaching/?feed_id=99553&_unique_id=65ae734275eb7
Constientizarea de sine – cheia schimbarii din viata ta
Constientizarea de sine – cheia schimbarii din viata ta Constientizarea – cheia schimbarii din viata ta
„Constientizarea este cel mai mare agent al schimbarii” - Eckhart Tolle
Exista doua moduri de a trai viata. Unul este o abordare mai reactiva, in care va luptati atunci cand intampinati provocari in viata personala sau profesionala. Celalalt este unul mai proactiv, in care esti constient de tendintele din interiorul tau si din jurul tau si iti iei placa de surf ori de cate ori loveste un val mare! Singura diferenta dintre cele doua este constientizarea de sine.
Constientizarea va imputerniceste sa faceti alegeri constiente bazate pe o intelegere a dvs. si a situatiei, sa observati ce a creat alegerea dvs. si apoi sa alegeti din nou. Acesta este motivul pentru care constientizarea este puternica. Devenind constient, preluati controlul. Simpla observare a gandurilor si comportamentului dvs. poate stimula actiunea pozitiva.
Doar facand un lucru simplu cum ar fi sa-ti urmaresti somnul poti reusi sa obtii in... https://www.evolutiespirituala.ro/constientizarea-cheia-schimbarii-din-viata-ta/?feed_id=97933&_unique_id=659aacc3c7da7
9 moduri de a scapa de frica
9 moduri de a scapa de frica 9 moduri de a scapa de frica
Frica ajunge chiar si la cei mai buni sau curajosi dintre noi, indiferent dacă este frica de eșec, frica de succes sau chiar frica de frică. Cu toții am experimentat frica la un moment dat în viața noastră și poate fi un adevărat obstacol care ne împiedică să avem cu adevărat succes.
Frica nu te poate reține pentru totdeauna sub influenta ei nefasta, dacă nu o lași. Există mai multe modalități de a depăși frica, iată cele mai importante 9 modalitati de a combate frica:
Separa realitatea de perceptie
De cele mai multe ori creierul nostru interpreteaza cu totul special informatiile pe care le primeste, punandu-le intr-o lumina mai aproape sau nu de adevarul obiectiv. De aceea, atunci cand frica incepe sa iti dea tarcoale sau chiar sa se instaleze in tine, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te intrebi ce se întâmplă cu adevărat, localizează faptele și plasează-le deasupra sentim... https://www.evolutiespirituala.ro/9-moduri-de-a-scapa-de-frica/?feed_id=97789&_unique_id=659906a7bc2f5
Life Coaching
Life Coaching Life Coaching
Ce este Life Coaching-ul?
Life coaching-ul este despre analiză și minimiza decalajul dintre realitate și vise. Este un proces care se concentrează pe descoperirea obiectivelor tale și se bazează pe o abordare holistică care implică planificare și acțiune în mai multe sfere ale vieții tale.
Oamenii au nevoie de îndrumare sub forma antrenamentului de viață atunci când trebuie să rezolve confuzia, să alunge îndoiala de sine, să ia decizii și deschida calea către realizarea viselor lor și a idealurilor.
Life coaching-ul este un proces gradual, prin care un antrenor ajută o persoană să sape sub suprafața gândurilor și
credințelor limitative și îi ajută să înțeleagă obstacolele interne ce stau in calea acestora catre succes și bunăstare.
Cum te poate ajuta un life coach?
Un antrenor (coach) ajută oamenii să examineze diferite gânduri din interiorul psihicului lor și îi ajută să analizeze ce este important pentru ei.
În timp ... https://www.evolutiespirituala.ro/life-coaching/?feed_id=97501&_unique_id=659566c40bdc7
Cum sa dezvolti perseverența
Cum sa dezvolti perseverența Cum sa dezvolti perseverența
Perseverența înseamnă a continua să faci ceva în ciuda obstacolelor sau a dificultăților. Este una dintre cele mai bune calități pe care le ai deoarece perseverența te asigura ca succesul în eforturile tale este aproape garantat.
Pentru a persevera, trebuie să avem încredere că putem reuși cu adevărat. Dacă nu credem că succesul este posibil pentru noi, nu vom fi motivați să continuăm. Dar aceasta este dilema. Dacă nu avem prea multă încredere în noi înșine, vom renunța la eforturile noastre mai ușor, iar când renunțăm, evident că nu reușim și asta pare să dea credit ideii că oricum ar fi nu am putea reuși. Din păcate, acest lucru, sau mai bine zis acest mod de gandire, se poate transforma într-un obicei prost daca nu este atent identificata si solutionata corespunzator.
Dacă, pe de altă parte, credem că vom reuși, nu ne vom da bătuți. S-ar putea să întâmpinăm dificultăți mari sau chiar înfrângeri, dar ... https://www.evolutiespirituala.ro/cum-sa-dezvolti-perseverenta/?feed_id=97393&_unique_id=65941507f114a
Abonați-vă la:
Postări (Atom)