Tehnica de eliberare
RO 🇷🇴 | TEHNICA DE ELIBERARE 🌿✨
Ai momente când simți că porți prea mult: griji, vină, frică, furie, tensiune…? „Tehnica de Eliberare” e un exercițiu simplu de auto-observare și intenție, prin care îți dai voie să lași jos, rând pe rând, ceea ce nu te mai susține. 🕊️
Cum o poți practica:
• nu încrucișa mâinile/picioarele 🙌
• respiră conștient: inspir pe nas, expir pe gură 🌬️
• citește (cu voce tare sau în gând) 21 de zile sau cât simți ⏳
• poți adăuga o frază cu orice obicei sau stare „joasă” pe care vrei s-o eliberezi ✍️
Link-ul postării se află în primul comentariu.
EN 🇬🇧 | THE RELEASE TECHNIQUE 🌿✨
Do you ever feel like you’re carrying too much: worry, guilt, fear, anger, tension…? The “Release Technique” is a simple practice of self-awareness and intention, helping you gently let go—step by step—of what no longer supports you. 🕊️
How to practice:
• don’t cross arms/legs 🙌
• breathe consciously: inhale through the nose, exhale through the mouth 🌬️
• read it (out loud or silently) for 21 days, or as long as it feels right ⏳
• add a line for any habit or low-vibration issue you want to release ✍️
The post link is in the first comment.
#TEHNICADEELIBERARE
https://evolutiespirituala.ro/tehnica-de-eliberare/
